パーソナルジムが向いている人・向いていない人とは？10年以上の指導経験をもつトレーナーが、それぞれの特徴や24時間ジムとの違い、パーソナルトレーニングを上手に活用するための考え方を実例を交えて解説します。

パーソナルジムは恥ずかしい？10年以上の指導経験をもつトレーナーが、体型や運動経験を見られる不安、初心者が感じやすい恥ずかしさについて、完全個室のメリットや実際の指導経験を交えて解説します。