パーソナルジムに通っているのに痩せないのはなぜ？10年以上の指導経験をもつトレーナーが、体重が減らない原因や食事・運動の見直し方、結果が出ないときに確認したいポイントを実例を交えて解説します。

パーソナルジムは食事指導なしでも効果がある？10年以上の指導経験をもつトレーナーが、運動だけでも通う意味や食事指導を受けるメリット、ダイエット・運動習慣など目的に合わせた考え方を詳しく解説します。

パーソナルジムは何ヶ月通えばいい？10年以上の指導経験をもつトレーナーが、効果を実感するまでの期間や2〜3ヶ月で卒業する場合の考え方、ダイエット・運動習慣など目的別の通い方を実例を交えて解説します。