25分の筋トレでも効果はある？10年以上の指導経験をもつトレーナーが、短時間トレーニングのメリットや効果を高めるポイント、25分でも効率よく身体を動かすための考え方を実体験を交えて解説します。

「運動したいけれど、なかなか続かない」。そんな方にもパーソナルトレーニングを届けたい。料金や時間、着替えなど、運動を始めるハードルをできるだけ減らし、無理なく続けられる形を考えた末に生まれたのが「1回25分」のちょいパです。誕生のきっかけと、25分に込めた想いをご紹介します。