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パーソナルジムは週1回でも効果ある?10年以上指導するトレーナーが目的別に解説
パーソナルジムは週1回でも効果がある?10年以上の指導経験をもつトレーナーが、週1回でも運動する意味や、週2回がおすすめな人、初心者に適した頻度について実例を交えながら解説します。
晃 炭本
9月15日
読了時間: 10分
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