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パーソナルジムはきつい?初心者でも続けられるトレーニング強度をトレーナーが解説
パーソナルジムはきつい?10年以上の指導経験をもつトレーナーが、初心者に適したトレーニング強度や、きつさの調整方法、無理なく続けるための考え方を実例を交えて解説します。
晃 炭本
9月27日
読了時間: 10分
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