パーソナルジムは何ヶ月通えばいい？10年以上の指導経験をもつトレーナーが、効果を実感するまでの期間や2〜3ヶ月で卒業する場合の考え方、ダイエット・運動習慣など目的別の通い方を実例を交えて解説します。